바쁜 일상에 지친 직장인들을 위한 1박 2일 힐링 프로그램을 진행했습니다.
참가자 구성
- IT 기업 직원 5명
- 교사 3명
- 의료진 2명
- 금융권 직원 2명
토요일 일정
오후 2시: 도착 및 체크인
- 웰컴티와 함께 오리엔테이션
오후 3시: 숲길 산책
- 여명 주변 편백나무 숲 걷기
- 자연의 소리에 귀 기울이기
오후 5시: 저녁 명상
- 하루를 정리하는 시간
- 호흡에 집중하기
오후 6시: 자연 밥상
- 제철 재료로 만든 건강한 저녁
오후 8시: 별 관찰
- 맑은 겨울 밤하늘 감상
- 따뜻한 차와 함께
일요일 일정
오전 6시: 새벽 명상 (선택)
오전 7시: 아침 기공
오전 8시: 아침 식사
오전 9시: 차 명상
- 차를 마시며 고요한 시간
오전 11시: 마무리 및 귀가
참가자들의 만족도가 매우 높았으며, "짧은 시간이었지만 충분한 휴식이 되었다"는 평가를 받았습니다.
매주 주말 프로그램이 진행되니 많은 참여 바랍니다.